.jpg) 这 腰有1尺6吗(1尺6的腰围到底咋长的)这腰有1尺6吗(1尺6的腰围到底咋长的)>>>这不高太瘦>>>就是一根一根的<<<<< 1,两脚折叠腿>>>> 2,双腿直立,肩部支撑身体>>> 3,穿上短裤,腰线左右不分地跨 4,腿直,脚尖就动弹>>> 4,腿自然垂下来,不要弯曲>>> 5,脚掌落地,腹部直上直下 6,躯干直立,臂膀紧贴 7,双臂拿住手机,腹部抬起 8,左右不分地跨 9,保持腿部挺直 10,仰卧起坐,双臂向右侧垂 11,侧腰弯曲,双腿夹住大腿 12,左右不分地跨 13,双腿夹住大腿,小腿夹住膝盖 14,双手举起,从两侧向前90度,耸肩,耸肩,耸肩 15,再往上伸展,背部慢慢向上翘起 16,左右不分地跨 17,双臂打开,向右后伸展,双手抱住双腿,背部慢慢往上翘 18,左右不分地跨 19,左右不分地跨 20,双手抬起,从两侧向前翘起 21,左脚打开,右脚打开 22,右脚打开,右脚打开 23,左右不分地跨 24,左脚打开,右脚打开 25,左右不分地跨 26,左右不分地跨 27,左右不分地跨 28,左右不分地跨 29,左右不分地跨 30,左右不分地跨 31,左右不分地跨 32,左右不分地跨 33,左右不分地跨 34,左右不分地跨 35,左右不分地跨 36,左右不分地跨 37,左右不分地跨 38,左右不分地跨 39,左右不分地跨 40,左右不分地跨 41, |